ナトリウムを多く含むいも及びでん粉類
（可食部100 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
75 mg
だいじょ（塊根、生）
20 mg
さつまいも（蒸し切干）
18 mg
こんにゃく（精粉）
18 mg
はるさめ（普通はるさめ、乾）
13 mg
さつまいも（塊根、焼き）
13 mg
やまといも（塊根、生）
12 mg
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
11 mg
米でん粉
11 mg
こんにゃく（しらたき）
10 mg
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
10 mg
サゴでん粉
7 mg
じねんじょ（塊根、生）
6 mg
みずいも（球茎、生）
6 mg
いちょういも（塊根、生）
5 mg
みずいも（球茎、水煮）
5 mg
くずきり（乾）
4 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
4 mg
さつまいも（塊根、生）
4 mg
タピオカパール（乾）
3 mg
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