ナトリウムの少ないいも及びでん粉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
タピオカパール（乾）
3 mg
さつまいも（塊根、生）
4 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
4 mg
くずきり（乾）
4 mg
みずいも（球茎、水煮）
5 mg
いちょういも（塊根、生）
5 mg
みずいも（球茎、生）
6 mg
じねんじょ（塊根、生）
6 mg
サゴでん粉
7 mg
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
10 mg
こんにゃく（しらたき）
10 mg
米でん粉
11 mg
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
11 mg
やまといも（塊根、生）
12 mg
さつまいも（塊根、焼き）
13 mg
はるさめ（普通はるさめ、乾）
13 mg
こんにゃく（精粉）
18 mg
さつまいも（蒸し切干）
18 mg
だいじょ（塊根、生）
20 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
75 mg
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