ナトリウム 1900 mg分の豆類

1120 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 1.7
500 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 3.8
380 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 5
152 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 12.5
35 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 54.3
104 mg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 18.3
68 mg

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 27.9
92 mg

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 20.7
72 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 26.4
25 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 76

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