ステアリン酸の少ない種実類
（21〜33位）
（可食部100 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
1700 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
1800 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
1800 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
1800 mg
クルミ（いり）
1900 mg
ごま（むき）
2200 mg
スイカの種（いり、味付け）
2500 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
2500 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
2500 mg
ごま（乾）
2900 mg
ごま（いり）
3000 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
4400 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
6000 mg
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