トリアシルグリセロール当量の少ない穀類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• 上新粉
  
  0.8 g
• 米、水稲めし（玄米）
  
  0.9 g
• 米、陸稲めし（玄米）
  
  0.9 g
• 白玉粉
  
  0.9 g
• そば（ゆで）
  
  0.9 g
• とうもろこし（コーングリッツ）
  
  0.9 g
• 干しうどん（乾）
  
  1 g
• そうめん・ひやむぎ（乾）
  
  1 g
• 中華めん（生）
  
  1 g
• 竹輪ふ
  
  1 g
• 大麦（押麦）
  
  1.1 g
• フランスパン
  
  1.1 g
• ぎょうざの皮
  
  1.2 g
• しゅうまいの皮
  
  1.2 g
• ライ麦粉
  
  1.2 g
• 小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  
  1.3 g
• 干し中華めん（乾）
  
  1.4 g
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  1.4 g
• 米、陸稲穀粒（七分つき米）
  
  1.4 g
• 大麦（大麦めん、乾）
  
  1.5 g