トリアシルグリセロール当量の含有量（魚介類）
（111〜120）
0.8 g
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
1.6 g
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
1.6 g
（可食部60 gあたり）
つみれ
3.1 g
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
1.7 g
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
3 g
（可食部200 gあたり）
干しかれい
3.5 g
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
0.8 g
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
1.8 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
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