トリアシルグリセロール当量を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、生）
46.8 g
あゆ（養殖、内臓、焼き）
45.6 g
あんこう（きも、生）
36.7 g
まいわし（油漬）
29.1 g
まさば（加工品、開き干し）
25.4 g
やつめうなぎ（干しやつめ）
24.3 g
たいせいようさば（焼き）
23.8 g
みなみまぐろ（脂身、生）
23.7 g
くろまぐろ（脂身、生）
23.5 g
たいせいようさば（水煮）
23.5 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
23.4 g
こい（養殖、内臓、生）
22.6 g
うなぎ（白焼き）
22.6 g
まさば（加工品、しめさば）
22.5 g
たいせいようさば（生）
22.3 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
21.8 g
カキ（くん製油漬缶詰）
21.7 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
21.3 g
さんま（みりん干し）
20.3 g
さんま（生）
20.1 g
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