トリアシルグリセロール当量を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
ぼら（生）
4.3 g
はも（生）
4.3 g
まいわし（丸干し）
4.3 g
ほっけ（塩ほっけ）
4.1 g
しろさけ（焼き）
4.1 g
かます（焼き）
4.1 g
かじか（水煮）
4.1 g
うなぎ（きも、生）
4.1 g
むろあじ（焼き）
4.1 g
いかなご（生）
3.9 g
まあじ（焼き）
3.9 g
ほたるいか（つくだ煮）
3.8 g
めじまぐろ（生）
3.8 g
しろさけ（水煮）
3.8 g
やまめ（養殖、生）
3.7 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
3.7 g
べにざけ（生）
3.7 g
にじます（淡水養殖、生）
3.7 g
わかさぎ（つくだ煮）
3.6 g
ひらまさ（生）
3.6 g
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