トリアシルグリセロール当量の少ない魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（うるか）
10.3 g
まいわし（水煮）
10.3 g
まいわし（缶詰、味付け）
10.3 g
あなご（蒸し）
10.4 g
まだい（養殖、焼き）
10.6 g
まだい（養殖、水煮）
10.7 g
まいわし（生）
10.9 g
まいわし（焼き）
11 g
めざし（生）
11 g
まさば（缶詰、味付け）
11.2 g
むつ（生）
11.6 g
しろさけ（イクラ）
11.7 g
さんま（缶詰、かば焼）
11.7 g
こい（養殖、水煮）
11.8 g
まさば（水煮）
11.9 g
みりん干し（まいわし）
12.1 g
にじます（海面養殖、生）
12.1 g
まさば（缶詰、みそ煮）
12.5 g
まさば（焼き）
12.7 g
たいせいようさけ（養殖、生）
12.9 g
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