トリアシルグリセロール当量の少ない食品
（681〜700位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（つくだ煮）
3.8 g
うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
3.8 g
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
3.8 g
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
3.8 g
豆腐（木綿豆腐）
3.9 g
まあじ（焼き）
3.9 g
いかなご（生）
3.9 g
ひなあられ（関東風）
3.9 g
赤ピーマン（果実、油いため）
4 g
黄ピーマン（果実、油いため）
4 g
カステラ
4 g
ちゃつう
4 g
中華まんじゅう（肉まん）
4 g
食パン
4.1 g
豆腐竹輪（焼き）
4.1 g
青ピーマン（果実、油いため）
4.1 g
むろあじ（焼き）
4.1 g
うなぎ（きも、生）
4.1 g
かじか（水煮）
4.1 g
かます（焼き）
4.1 g
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