トリアシルグリセロール当量の含有量（種実類）
（11〜20）
5.4 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
5.3 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
3.1 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
6 g
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
5 g
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
4.4 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
8.2 g
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
4.8 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
4.8 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
12.4 g
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
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