トリプトファンの少ない食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
36 mg
カリフラワー（花序、生）
36 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
36 mg
マッシュルーム（生）
36 mg
おにぎり
37 mg
焼きおにぎり
37 mg
しゅんぎく（葉、生）
40 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
41 mg
ほうれんそう（葉、生）
41 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
41 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
43 mg
きりたんぽ
44 mg
パイ（アップルパイ）
44 mg
だいこん（葉、生）
46 mg
ブロッコリー（花序、生）
46 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
47 mg
だいずもやし（生）
48 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
48 mg
松風
49 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
51 mg
<
1
…
5
…
17
>
