トリプトファンの少ない食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
おから（旧来製法）
72 mg
しじみ（生）
75 mg
麦みそ
75 mg
ぎんなん（生）
78 mg
サブレ
79 mg
ビスケット（ハードビスケット）
81 mg
ライ麦パン
82 mg
おから（新製法）
82 mg
そらまめ（未熟豆、生）
82 mg
米、水稲穀粒（精白米）
83 mg
パイ（パイ皮）
84 mg
カステラ
85 mg
大麦（押麦）
90 mg
コッペパン
90 mg
ウエハース
91 mg
小麦粉あられ
91 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
93 mg
しゅうまい（冷凍）
93 mg
食パン
94 mg
米、水稲穀粒（玄米）
94 mg
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