トリプトファンの少ない肉類（可食部100 gあたり）

• ぶた、ゼラチン
  
  7.6 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  
  18 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
  
  26 mg
• にわとり（皮、もも、生）
  
  30 mg
• にわとり（皮、むね、生）
  
  58 mg
• うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  
  150 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  160 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  
  170 mg
• にわとり（筋胃、生）
  
  170 mg
• うし（タン、生）
  
  180 mg
• ぶた（舌、生）
  
  190 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  
  190 mg
• うし（ひき肉、生）
  
  200 mg
• ぶた（ひき肉、生）
  
  200 mg
• にわとり（心臓、生）
  
  200 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  
  210 mg
• うし（ハツ、生）
  
  210 mg
• ぶた（心臓、生）
  
  210 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  220 mg
• ぶた（腎臓、生）
  
  220 mg