トリプトファンの少ない種実類
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
36 mg
ぎんなん（生）
78 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
96 mg
まつ（いり）
150 mg
アーモンド（乾）
200 mg
クルミ（いり）
200 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
270 mg
ラッカセイ（乾）
270 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
360 mg
ごま（乾）
370 mg
