チロシンの少ない食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
140 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
140 mg
豆乳（豆乳）
150 mg
蒸し中華めん
160 mg
おから（旧来製法）
160 mg
まこんぶ（素干し）
160 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
160 mg
ぎょうざ（冷凍）
160 mg
グリーンピース（生）
170 mg
にわとり（皮、むね、生）
170 mg
中華風クッキー
170 mg
パフパイ
170 mg
たけのこ（若茎、生）
180 mg
しじみ（生）
180 mg
ビスケット（ハードビスケット）
180 mg
うどん（生）
190 mg
あさり（生）
190 mg
カキ（養殖、生）
190 mg
はまぐり（生）
190 mg
大麦（押麦）
200 mg
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