バリン
バリンを多く含む食品
カゼイン
6000 mg
かつお(加工品、削り節)
4000 mg
かつお(加工品、かつお節)
4000 mg
大豆たんぱく(分離大豆たんぱく)
4000 mg
バリンの少ない食品
りんご(生)
6 mg
みかん(果実飲料、ストレートジュース)
8.2 mg
みかん(果実飲料、濃縮還元ジュース)
8.7 mg
ぶどう(生)
9.6 mg
バリンの含有量(食品)
120 mg
(可食部3 gあたり)
かつお(加工品、削り節)
532 mg
(可食部19 gあたり)
高野豆腐
108 mg
(可食部4 gあたり)
湯葉(干し)
130 mg
(可食部5 gあたり)
ぶた、ゼラチン
バリンの効果・効能
筋肉強化
15冊
成長促進
9冊
集中力を高める
5冊
運動をする人
4冊
バリンの制限が必要な病気・症状
メープルシロップ尿症
1冊
妊婦
1冊
ダイエット
1冊