バリンの含有量（穀類）
（ハ行）
146 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
300 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
760 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
666 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
580 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
