バリンの少ない食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
パイ（アップルパイ）
160 mg
きりたんぽ
170 mg
豆乳（豆乳）
170 mg
ニンニク（りん茎、生）
170 mg
だいずもやし（生）
170 mg
なまこ（生）
170 mg
松風
170 mg
からしな（葉、生）
180 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
180 mg
小麦粉せんべい（いそべせんべい）
180 mg
ブロッコリー（花序、生）
190 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
200 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
200 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
200 mg
蒸し中華めん
210 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
210 mg
にわとり（皮、もも、生）
220 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
220 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
230 mg
あさり（生）
240 mg
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