バリンを多く含む肉類
（可食部100 gあたり）
ぶた、ゼラチン
2600 mg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
1200 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
1200 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
1200 mg
ぶた（肝臓、生）
1200 mg
うし（レバー、生）
1200 mg
にわとり（肝臓、生）
1100 mg
やぎ（赤肉、生）
1100 mg
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1100 mg
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
1100 mg
くじら（赤肉、生）
1100 mg
うさぎ（赤肉、生）
1100 mg
にわとり（ひき肉、生）
1000 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
1000 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1000 mg
うま（赤肉、生）
1000 mg
うし（マメ、生）
960 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
930 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
920 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
910 mg
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