ビタミンA（β-カロテン）の含有量（魚介類）
（マ行） （1〜10）
Tr
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
Tr
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
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（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
Tr
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
Tr
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
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（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
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（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
Tr
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
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（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
(0)
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
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1
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5
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