ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（311〜320）
55 μg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
7 μg
（可食部18 gあたり）
ウスターソース
2 μg
（可食部7 gあたり）
さくらんぼ（缶詰）
31 μg
（可食部80 gあたり）
バターケーキ
15 μg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
76 μg
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
13 μg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
19 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
155 μg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
38 μg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
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