ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（ア行） （71〜80）
76 μg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
75 μg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
0 μg
（可食部127 gあたり）
ういろう
1 μg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
6 μg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
15 μg
（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
10 μg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
6 μg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
1 μg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
6 μg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
<
1
…
8
…
15
>
