ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（ハ行） （121〜130）
0 μg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
168 μg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
150 μg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
0 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
0 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
2 μg
（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
1 μg
（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
0 μg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
0 μg
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
0 μg
（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
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