ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（マ行） （21〜30）
0 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
0 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
33 μg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
(0)
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
(0)
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
(0)
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
(0)
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
(0)
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
0 μg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
0 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
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