ビタミンA（β-カロテン）の含有量（種実類）
（ハ行）
1 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
17 μg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
4 μg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
