ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
1290 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
960 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
870 μg
（可食部3 gあたり）
抹茶
280 μg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
840 μg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
810 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
1050 μg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
170 μg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
510 μg
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
650 μg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
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