ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（511〜520）
6 μg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
5 μg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
1 μg
（可食部6 gあたり）
昆布茶
1 μg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
3 μg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
8 μg
（可食部90 gあたり）
ジャムパン
9 μg
（可食部100 gあたり）
あんパン
11 μg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
4 μg
（可食部42 gあたり）
アイスミルク
5 μg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
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1
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52
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141
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