ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（561〜570）
-
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
4 μg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
1 μg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
2 μg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
2 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
1 μg
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
22 μg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
13 μg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
7 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
2 μg
（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
<
1
…
57
…
141
>
