ビタミンA(β-カロテン当量)の含有量(豆類)
23 μg
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、乾)
9 μg
(可食部10 gあたり)
えんどう(全粒、乾)
13 μg
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、ゆで)
10 μg
(可食部15 gあたり)
えんどう(塩豆)
7 μg
(可食部15 gあたり)
えんどう(全粒、ゆで)
1 μg
(可食部4 gあたり)
湯葉(干し)
4 μg
(可食部15 gあたり)
レンズまめ(全粒、乾)
2 μg
(可食部7 gあたり)
えんどう(グリーンピース、揚げ豆)
3 μg
(可食部15 gあたり)
ひよこまめ(全粒、乾)
3 μg
(可食部15 gあたり)
ささげ(全粒、乾)
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