ビタミンA（レチノール）の含有量（魚介類）（161〜170）

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（可食部7 gあたり）
なると
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（可食部60 gあたり）
つみれ
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（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
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（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
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（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
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（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
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（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
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（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
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（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
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（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）

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