ビタミンA（レチノール）の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
くろだい（生）
12 μg
ひらめ（天然、生）
12 μg
ふな（生）
12 μg
はまぐり（水煮）
12 μg
はまぐり（焼き）
12 μg
まあじ（焼き）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
あんこう（生）
13 μg
みりん干し（かたくちいわし）
13 μg
おひょう（生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
からふとます（生）
13 μg
しろさけ（水煮）
13 μg
さんま（生）
13 μg
さんま（焼き）
13 μg
どじょう（生）
13 μg
どじょう（水煮）
13 μg
するめいか（生）
13 μg
しろさけ（焼き）
14 μg
まさば（加工品、しめさば）
14 μg
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