ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
6300 μg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
2600 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
830 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
1800 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
76 μg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
1530 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
2850 μg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
330 μg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
356 μg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
62 μg
（可食部8 gあたり）
無塩バター
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