ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（331〜340）
1 μg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
11 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
18 μg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
2 μg
（可食部50 gあたり）
いかフライ（フライ用、冷凍）
1 μg
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
2 μg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
4 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
2 μg
（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
3 μg
（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
2 μg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
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1
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34
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