ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（361〜370）
3 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
3 μg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
8 μg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
2 μg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
2 μg
（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
1 μg
（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
2 μg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
1 μg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
-
（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
1 μg
（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
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1
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37
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140
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