ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（431〜440）
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（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
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（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
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（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
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（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
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（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
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（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
Tr
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
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（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
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（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
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（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
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1
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44
…
140
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