ビタミンA（レチノール）を多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
ワッフル（ジャム入り）
20 μg
うし（テール、生）
20 μg
あげまき（生）
20 μg
ほっけ（塩ほっけ）
20 μg
はたはた（生）
20 μg
まさば（焼き）
20 μg
かつお（秋獲り、生）
20 μg
アラスカめぬけ（生）
20 μg
サウザンアイランドドレッシング
19 μg
ひらまさ（生）
19 μg
からふとます（塩ます）
19 μg
ビスケット（ハードビスケット）
18 μg
中華風クッキー
18 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
18 μg
うし、加工品（スモークタン）
18 μg
にしん（生）
18 μg
ピラフ（冷凍）
17 μg
ソフトクリーム
17 μg
にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
17 μg
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
17 μg
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