ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（マ行） （1〜10）
8 μg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
6 μg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
6 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
Tr
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
Tr
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
(0)
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
0 μg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
0 μg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
44 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
20 μg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
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