ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（131〜140）
17 μg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
36 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
9 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
2 μg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
52 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
11 μg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
8 μg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
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（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
6 μg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
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