ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（11〜20）
99 μg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
36 μg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
60 μg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
372 μg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
20 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
36 μg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
36 μg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
567 μg
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
36 μg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
331 μg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
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