ビタミンA(レチノール当量) 210 μg分の魚介類
(161〜163)
1 μg
(可食部145 gあたり)
がざみ(生)
×
210
1 μg
(可食部120 gあたり)
あわび(生)
×
210
1 μg
(可食部230 gあたり)
こち(生)
×
210
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1
…
17
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