ビタミンA（レチノール当量） 485 μg分の魚介類（101〜110）

1 μg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 485
1 μg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 485
144 μg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 3.4
1 μg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 485
4 μg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 121
19 μg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 25.5
12 μg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 40.4
14 μg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 34.6
125 μg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 3.9
7 μg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 69.3

< 1 … 11 … 17 >