ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（41〜50）
1350 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
34 μg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
5 μg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
44 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
3 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
9 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
4 μg
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
28 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
76 μg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
80 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
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