ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
むつ（生）
8 μg
トップシェル（味付け缶詰）
8 μg
もがい（味付け缶詰）
8 μg
やりいか（生）
8 μg
まいわし（缶詰、水煮）
9 μg
まいわし（缶詰、味付け）
9 μg
そうだがつお（生）
9 μg
まさば（加工品、塩さば）
9 μg
まさば（加工品、開き干し）
9 μg
よしきりざめ（生）
9 μg
まだら（生）
9 μg
ほうぼう（生）
9 μg
はまぐり（生）
9 μg
まあじ（生）
10 μg
いかなご（煮干し）
10 μg
おいかわ（生）
10 μg
きす（生）
10 μg
しまあじ（養殖、生）
10 μg
まだい（養殖、水煮）
10 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
10 μg
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