ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（マ行） （31〜40）
36 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
(Tr)
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
372 μg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
331 μg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
16 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
65 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
105 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
52 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
36 μg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
34 μg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
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