ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（91〜100）
379 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
354 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
38 μg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
440 μg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
225 μg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
75 μg
（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
75 μg
（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
113 μg
（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
12 μg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
240 μg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
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1
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10
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140
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