ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（121〜130）
360 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
113 μg
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
48 μg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
171 μg
（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
350 μg
（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
61 μg
（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
144 μg
（可食部80 gあたり）
バターケーキ
11 μg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
36 μg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
36 μg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
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13
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140
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