ビタミンA（レチノール当量） 2100 μg分の食品（131〜140）

567 μg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 3.7
154 μg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 13.6
324 μg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 6.5
102 μg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 20.6
51 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
× 41.2
36 μg

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 58.3
264 μg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 8
510 μg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 4.1
26 μg

（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
× 80.8
231 μg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 9.1

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