ビタミンA(レチノール当量) 2100 μg分の食品
(551〜560)
3 μg
(可食部48 gあたり)
ドーナッツ(イーストドーナッツ)
×
700
7 μg
(可食部100 gあたり)
くじら(赤肉、生)
×
300
14 μg
(可食部207 gあたり)
うし、輸入牛、リブロース(赤肉、生)
×
150
49 μg
(可食部696 gあたり)
うし、輸入牛、かたロース(赤肉、生)
×
42.9
11 μg
(可食部154 gあたり)
うし、乳用肥育牛、サーロイン(皮下脂肪なし、生)
×
191
16 μg
(可食部226 gあたり)
うし、乳用肥育牛、かたロース(皮下脂肪なし、生)
×
131
19 μg
(可食部266 gあたり)
うし、乳用肥育牛、かたロース(脂身つき、生)
×
111
11 μg
(可食部155 gあたり)
いか、加工品(味付け缶詰)
×
191
8 μg
(可食部140 gあたり)
けんさきいか(生)
×
263
6 μg
(可食部90 gあたり)
ぐち(焼き)
×
350
<
1
…
56
…
77
>