ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（211〜220）
9 μg
（可食部10 gあたり）
牛脂
67 μg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
62 μg
（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
13 μg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
2 μg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
20 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
40 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
109 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
4 μg
（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
10 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
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1
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22
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140
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